Avec plus de 20 ans d’expérience en danse de haut niveau, j’ai consacré ma carrière à comprendre le fonctionnement du corps humain et la relation intime entre le corps, cerveau et le mouvement. Cette exploration m’a amené à développer une approche globale et intégrative du mouvement, visant à améliorer non seulement la santé physique, mais aussi le bien-être mental et émotionnel. C'est ma vision holistique, intégrant plusieurs niveaux de l'être.

 

Mon approche repose sur la synthèse de plusieurs méthodes reconnues, telles que l’Original Strength (réinitialisations motrices), le Yoga sans dégâts de la Méthode De Gasquet, le Pilates, le Fascia Qi Gong et les pratiques somatiques comme la Méthode Feldenkrais et différentes pratiques de respirations issues des neurosciences. Grâce à cette diversité de techniques, mes cours sont conçus pour accompagner chacun vers une meilleure santé, tout en s'adaptant aux besoins individuels.

 

Pourquoi mon approche est unique ?

 

Contrairement à l’entraînement traditionnel, qui se concentre souvent sur des mouvements répétitifs et standardisés, ma pratique met laccent sur la fluidité, l’adaptabilité et la prise de conscience corporelle. Mon objectif est de vous aider à retrouver les compétences de mouvement essentielles, à renforcer la connexion entre votre corps et votre esprit, et à développer une condition physique qui vous permettra de faire face aux exigences et défis de la vie quotidienne avec souplesse, force et agilité et confiance.

 

L’approche que je propose va bien au-delà du simple exercice physique. Il s'agit d’une démarche éducative qui vous reconnecte avec l’intelligence naturelle de votre corps, en vous aidant à mieux comprendre ses besoins et à mieux y répondre. Cela permet de cultiver un équilibre profond, à la fois physique et mental, et de retrouver confiance en votre potentiel.

 

 Une méthode pour une vie plus équilibrée

 

Mes cours intègrent des principes issus de diverses disciplines, qui favorisent non seulement une meilleure posture, force et souplesse, mais aussi une meilleure gestion du stress et une amélioration générale de la vitalité. Que vous souhaitiez améliorer votre forme physique, prévenir ou surmonter des blessures, ou simplement vous reconnecter à votre corps, cette approche globale vous accompagnera vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

 

En adoptant cette méthode, vous découvrirez une pratique du mouvement qui s’appuie sur des principes naturels et fonctionnels, en harmonie avec les besoins profonds de votre corps, et qui vous permet d'améliorer votre santé, votre bien-être et, finalement, votre qualité de vie.